Calcul de la fréquence cardiaque cible

Calculez votre fréquence cardiaque cible pour optimiser vos entraînements.
Méthodes Karvonen et Astrand. Résultats pour intensité légère, modérée et forte.

Données

Âge

Fréquence cardiaque au repos

Sexe

M

F

Fréquences cardiaques cibles

FC max :
FC réserve :

Méthode Karvonen	FC min	FC max
Intensité légère
Intensité modérée
Intensité forte

Méthode Astrand	FC min	FC max
Intensité légère
Intensité modérée
Intensité forte